這陣子開始了Gaia限定課程活動。

在諮詢的過程中，
我發現其實在照顧胸部的部分上，
我們都很容易會有一些特定的想法。

｜按摩胸部一定很痛
｜按摩胸部只是為了外型或是變大
｜只有泌乳時才需要按摩

其實我也曾經也有過這樣的想法，
在過去思考按摩手法的調整時，
通常都會依照緊繃筋膜的線路，
駝背、圓肩、前胸緊繃縮短的狀況，
才決定是否要加強胸部按摩。

但其實胸部的保健，
可以從更多不同的方向去思考。

｜胸部周遭有許多的結巴結，
肌肉維持良好的收縮，可以讓淋巴液流動更順暢，進而促進排毒，
當然除了按摩，伸展、運動也是很好的方式。

｜前胸的過度緊繃，
容易影響呼吸深度，進而無法好好放鬆。

｜筋膜是連續性的
筋膜是連續性的，有時看似不相關的地方都會互相影響，而胸部也是許多特定痠痛會需要好好放鬆的路徑之一。

｜胸部的按摩會分泌催產素，
平衡荷爾蒙與舒緩經前症候群，促進乳房健康。

｜胸部的按摩，無法直接防止乳癌的發生，
但透過平常的照顧、按摩，可以及早發現與降低發生。

除此之外，心輪也在胸部的位置這邊，
這次的課程，也結合了一些心輪的元素在課程裡，
如果是希望稍微體驗手法、休息片刻的朋友，
可以選擇「小憩」，
若是希望能有更深度的體驗可以選擇「深度旅程」。

五月活動：

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緩慢·身體課程預約：
@adagiospa

緩慢身體課程介紹：