這陣子常常在幫自己抽洞悉卡時，

抽到「乳香」， 而很剛好的幫個案抽卡， 不同人接二連三的也出現它。

那天將來做課程的老朋友抽出來洞悉卡精油，

乳香跟甜橙、羅勒調和做為當次的課程用油， 才發現我真的好久沒有使用乳香了。

乳香的氣味有種圓融的甜美感，

加上少量的羅勒跟甜橙， 調和後的氣味很令人放鬆有種空間感。

課程結束後空間裡， 還瀰漫著它們的氣味， 因為太喜歡了。

於是回家也調和幫自己睡前做按摩、 調整呼吸時使用，

乳香很適合在調整呼吸的時候使用， 除了可以為擁擠的內心，

調和出空間感也能協助我們將呼吸加深。

呼吸是個很平常但卻很重要的事情。

做呼吸調整時， 一開始可能無法全神專注，

但當我們可以把專注力漸漸的放在呼吸上時，

慢慢的吸氣⋯慢慢的吐氣， 吸氣的時候，吸滿整個肚子，

吐氣時慢慢⋯慢慢的吐， 看似簡單的動作但可以放鬆我們腹腔的肌群，

也可以讓繁忙的大腦鬆懈下來， 副交感神經被激活。

如果妳也喜歡乳香的氣味， 可以在調和後塗抹脖子、前胸並為自己做一個♾️的祝福，

再開始呼吸調整。 也許它的甜美空靈感，也能為妳帶來不同的體驗。

緩慢臉書：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063645203938&mibextid=LQQJ4d

緩慢身體課程預約： @Adagiospa

緩慢身體課程介紹： https://adagiobook.com/%e7%b7%a9%e6%85%a2%e8%ba%ab%e9%ab%94%e8%aa%b2%e7%a8%8b/