寧靜 就像從一個喧鬧的世界走入了另一個寂靜平和的世界。
最近很常在不開燈的房間，塗上沉香精油在任督二脈，練習氣功、練習回到自己的身體上。
常常我們將意識放在外面，很少專注自己的身體自己的內在，練習氣功的過程，將意識放在身體感受每一個動作。
結束後靜靜的坐在不開燈的房間裡，感受此時此刻的平靜，不開燈不說話就只是靜靜的坐著。
「活在當下」
當回歸了跟自己的連結，不活在過去也不活在未來，真真切切的活在當下後也會讓自己充滿力量。
-Amity
適合冥想、行氣情境的香氣
沉香（檀香）2滴、乳香3滴、永久花1滴
（沒有沉香的朋友可以使用檀香代替）
加入5ml的植物油
